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泰国试管婴儿前如何提升卵子质量?
总听说谁谁去泰国试管又1次中了,那到了自己这,能否1次成功呢?很多人都是大写的问号。就算泰国试管成功率再高,也不能保证我们100%成功怀孕,与其去想自己能不能1次中?还不如,在试管前做足准备,通过饮食、运动来养卵,让卵子质量提升,自然能够提高试管成功率,让好孕1次降临自己身上。
试管前要如何调养卵子,有什么方法呢?爱心国际帮您整理了3种养卵方法来为您改善体质,让您在试管前就拥有良好的卵子,试管成功中奖!
一、补充天然食物养卵
(1)12种养卵好食物推荐
大比目鱼、三文鱼、南瓜种子、坚果、芝麻、蜂王乳、蛋黄、肌醇+叶酸、叶酸+维他命、绿花椰菜、玛卡MACA、圣洁莓
(2)黑豆
黑豆是大豆的一种,含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质,最重要的是含有大豆异黄酮。
大豆异黄酮又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育。
(3)健康的脂肪
不意害怕补充健康的脂肪,它们对于良好的饮食营养至关重要,特别是在生育方面。
在脂肪的选用上可多加入不饱和脂肪酸,在帮助身体吸收和使用所有食物中的营养物质方面也起着重要作用:鳄梨、坚果、种子和未精制油。
(4)高蛋白质多吃蛋白质高的食物,有利于卵泡的生长。
动物奶如牛奶、羊奶等;畜肉如牛、羊、猪肉等;禽肉如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾等。
大豆类如黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。
干果类如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
二、4大助孕运动助养卵
(1)跳绳
跳绳有助于排卵,跳绳时身体的上下颠簸;对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢,则既有节律性的颤动,又有拉抻作用,相当于“输卵管与子宫在做体操”。
(2)动感单车
女性踩动感单车一个月,就可以缓减宫寒的状况,让受孕机会大增。
(3)游泳
游泳锻炼对增强自身个人体质,能有效增强个人体质提高抵抗力。
(4)瑜伽
练习瑜伽可以有效的增强肌肉的张力促进身体的血液循环,准备孕夫妻们可以一同在家中练习对促进夫妻感情也有一定效果呢。
三、助孕维他命助试管成功
(1)肌醇
肌醇(Inositol)是一种水溶性维生素B8,多项研究指出,肌醇能帮助改善卵子质量,提升受孕机率!
五谷杂粮:全谷类是肌醇含量很高的食物,如:玉米、小麦胚芽、全麦面包、燕麦、糙米。
蔬菜类:冰花、高丽菜
水果:水果中属柑橘类、葡萄柚、哈密瓜、桃子,所含的肌醇量最丰富
动物内脏:动物肝脏、牛脑、牛心等。
国外有非常多的研究报告证实:做试管婴儿每天早晚吃ㄧ颗肌醇(每一颗2克),可改善卵子质量提高成功率。
做试管前吃肌醇的好处:试管婴儿成功率增加,卵巢过度刺激比率减少,排卵针花费减少
(2)辅酶Q10
Q10如同维生素E般皆有抗氧化功能,辅酶Q10已被证明可改善妇女卵子发育不全以及改善胚胎质量。
(3)精氨酸、维他命E
维生素E和\L-精氨酸是否可增加子宫桡动脉(URA)的血流量、帮助着床。
(4)活性叶酸
研究显示,在试管婴儿期间服用叶酸可以提高成功率。建议每日补充800微克的叶酸,每日摄取量应低于1000微克。由于叶酸愈热容易流失,食物中的叶酸会根据烹煮方式而有不同的含量。
爱心国际提醒:叶酸建议与综合维他命或者是肌醇一同补充,同时补充容易使身体吸收利用。
这3招养卵子你学到了吗?跟着爱心国际天天涨知识,你的试管成功率自然不会低!
爱心国际医疗13年海外试管婴儿经验,成功助孕7000+试管宝宝,并与泰国杰特宁,ibaby,bnh和全球生殖中心开展亲密合作,致力于解决不同客户的试管婴儿需求,如果您想要做泰国试管婴儿,可以与爱心顾问直接联系,我们会帮助您制定个性化试管婴儿方案,选择适合的促排技巧,帮助更快好孕,更多泰国试管婴儿流程或者费用,关注公众号:爱心健康管理。
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